+　米
+　だし汁
+　しょうゆ
+　酒
+　鶏もも肉
+　酒
+　油揚げ
+　しめじ
+　ごぼう
+　にんじん

　　一人分栄養価

エネルギー　　　297kcal

たんぱく質　　　8.1ｇ

水　分　　　　　160ｇ

塩　分　　　　　1.0ｇ

1.　米は洗ってザルにあげておく。（30分以上）
2.　鶏肉は1ｃｍ角位に切って酒を混ぜておく。
3.　他の材料は適当に切りそろえ、ごぼうは水にさらしておく。（炊く前はザル
　　に上げ水気をきる）
4.　釜に米とだし汁・酒・しょうゆを入れ、さらに 2.と3.を加えて軽く混ぜ
　　スイッチONする。
　　注意：分量はお米1/2合に対しての量です。2合以上で炊いたほうがおいしい
　　　　　でしょう。

　　　※出来上がりにねぎや三つ葉を散らし、青みにしてもきれいです。